Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege je rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: dit leveren over maximaal comfort. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en leveren ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten van je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn ook niet altijd identiek ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over op welke manier een stoel is geproduceerd en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming over de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Ons van een grootste voordelen met een relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meest luxe staat voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte betreffende jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te elektrische relaxfauteuil kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed staat van je wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gewest betreffende een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt om de druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Een aangaande de grote baten betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle modellen direct. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen ook funest bestaan vanwege je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel spullen waar jouw op dien letten bij de aanschaf van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geschapen relaxfauteuil dien niet enkel aangenaam zijn, maar ook ondersteuning bieden met je wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het een stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel bestaan tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Kies voor een stoel met afdoend stevigheid, zodat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, zeker welke de ene persoon zit, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan vanwege iemand. Dit is belangrijk om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, opdat je zeker beseft dat hij juist zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Ook is het essentieel om te onthouden het beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.